По данным Межрегионального управление №50 ФМБА России с 5 по 9 октября в Сарове зарегистрировано 927 случаев заболевания ОРВИ. По сравнению с прошлой неделей отмечается рост заболеваемости на 21%. Случаев заболевания гриппом и Covid-19 не зарегистрировано. 

Врачи напоминают, что среди мер неспецифической профилактики от простудных заболеваний, - здоровый образ жизни, сбалансированное питание, достаточный сон, соблюдение правил личной гигиены и мер профилактики при контакте с больным человеком.

Одной и наиболее эффекртивных мер профилактики остается вакцинация. Врачи напоминают, что прививочная кампания против гриппа в Сарове продолжается. Вакцинация проводится вакцинами «Совигрипп», «Ультрикс квадри» и «Флю-М». По состоянию на 9 октября против гриппа привиты 10560 жителей города, в том числе 1603 ребенка.              

Полезные советы:

- Укрепляйте защитные силы организма. Ведите здоровый образ жизни: высыпайтесь, сбалансированно питайтесь, больше двигайтесь. Отказ от курения и злоупотребления алкоголем тоже напрямую помогает иммунитету работать эффективнее. Включите в рацион продукты, богатые витаминами (С, А), минералами (цинк, селен) и фитонцидами (лук, чеснок). 

- Соблюдайте личную гигиену. Это один из самых эффективных барьеров. Тщательно мойте руки с мылом после улицы, туалета, перед едой. Если возможности помыть руки нет, используйте кожный антисептик. Старайтесь не касаться немытыми руками рта, носа и глаз — так вирус легче попасть на слизистые. 

- Следите за обстановкой вокруг и старайтесь не подвергать себя риску заразиться. Одевайтесь по погоде, избегайте как переохлаждения, так и перегревания. В сезон подъёмов заболеваемости сократите время в местах массового скопления людей и в общественном транспорте. Если посещение людного места необходимо, соблюдайте социальную дистанцию (около 1,5–2 метров). При близком контакте с человеком, у которого есть признаки ОРВИ, используйте медицинскую маску (при этом эффективнее, если маску надевает сам заболевший — она задерживает крупные капли при кашле и чихании). Соблюдайте «респираторный этикет»: при кашле и чихании прикрывайте рот и нос сгибом локтя или одноразовой салфеткой, а не ладонью. 

- Поддерживайте чистоту дома и на рабочем месте. Регулярно проводите влажную уборку, обрабатывайте поверхности, к которым часто прикасаетесь (дверные ручки, гаджеты, пульты). Проветривайте помещения — свежий воздух снижает концентрацию вирусов. Поддерживайте оптимальную влажность воздуха: слишком сухой воздух пересушивает слизистые дыхательных путей, снижая их естественный защитный барьер. 

Будьте внимательны к своему здоровью. При первых подозрительных симптомах не занимайтесь самолечением, а вызовите врача. 

По информации МУ №50 ФМБА России