Начало марта, женский праздник — время цветов, поздравлений и внимания к себе. А какой подарок женщине лучше, чем забота о самой важной ценности — своем здоровье? Диспансеризация — это не просто формальный медицинский осмотр, а реальная возможность узнать больше о своём организме, вовремя выявить риски и подарить себе долгие годы активной жизни.

Почему обследование здоровья важно 

Женское здоровье уникально. Наш организм требует регулярной проверки, чтобы:

- выявлять заболевания на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно;

- контролировать сердечнососудистые и гормональные показатели;

- создавать индивидуальный план профилактики и укрепления здоровья;

- формировать привычку заботиться о себе и ценить своё время и силы.

Особенно важно помнить о профилактике таких заболеваний, как рак молочной железы и шейки матки, диабет, гипертония и другие хронические болезни.

«Лучшее лечение — это умение предупредить болезнь» (Гиппократ).

Как сделать диспансеризацию подарком себе

Выделите день в календаре специально для визита к врачу — это время для себя, без спешки. Возьмите с собой любимую книгу или музыку, чтобы сделать время ожидания приятным и спокойным. После обследования сделайте для себя что-то полезное: прогулку, вкусный чай, поблагодарите себя.

Живой репортаж: утро и дорога

Ранним утром 14 марта я направлялась в Центр промышленной медицины на базе поликлиники №2, где должен пройти День женского здоровья. Солнце светило ярко, воздух был свежий, легкий мороз еще держался, а в нем чувствовался запах талой воды — весна, которая постепенно просыпалась.

Спокойная дорога заняла около сорока минут. Всё это время шаг за шагом настраивало на весеннее настроение, и позже, общаясь с медицинскими специалистами и участниками дня здоровья, я заметила: многие тоже отмечали чудесную погоду и радовались первому теплу.

Когда я пришла в поликлинику, женщины уже успели сдать анализы и немного передохнули за чашкой чая с угощениями. С утра пациенты сдают кровь натощак, поэтому им необходимо восстановить уровень глюкозы в крови и подкрепиться. Коридоры оживлялись: кто-то обсуждал утреннюю прогулку, кто-то рассказывал о семейных хлопотах, и все направлялись в конференц-зал, где их уже ожидала лекция.

Встреча с психологом на тему «Гармония в себе - ключ к счастливой жизни»

Практикующий психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Мария Самодолова рассказала о новой биопсихосоциальной модели болезни и как важно найти баланс между всеми аспектами жизни и определять приоритеты, опираясь на личные ценности.

Психолог также отметила особую роль женщин в семье: «Женщины — как пуговицы, на них всё держится, включая здоровье близких». Она обратила внимание на то, как внутренний настрой и небольшие позитивные привычки формируют психологическое благополучие.

«Даже 15 минут осознанного дыхания или короткая прогулка могут улучшить настроение и снизить стресс», — отметила она.

После лекции организаторы встречи вручили Марии Самодоловой букет цветов в знак благодарности, подарив тем самым положительные эмоции и улыбки.

Программа Дня женского здоровья

«В этот раз мы пригласили женщин разных возрастов, включили маммографию и ПЦР-диагностику ВПЧ 12 типов», - пояснила Эльвира Тенигина, врач-терапевт, заведующая отделением медицинской профилактики поликлиники №2.

Она отвечала на вопросы участниц в процессе беседы и по теме вакцинации от гриппа: «Прививки работают только при регулярном повторении. Сделал один раз — ждешь эффекта, а нужно укреплять иммунитет ежегодно. Это не только борьба с инфекциями, но и способ замедлить старение организма». Очень мощная мотивация для вакцинации!

«Психолога на встречу мы пригласили не случайно, - прокомментировала Ольга Шадрина, сотрудник ВНИИЭФ, куратор проекта «Здоровое общество», - наш совместный проект специалистов Клинической больницы №50, РФЯЦ-ВНИИЭФ и АНО «Территория заботы» стал победителем в грантовом конкурсе «80 добрых дел». Проект будет реализован при поддержке Госкорпорации «Росатом», и акцентом станет тема психологического здоровья. Обо всех деталях мы обязательно расскажем в следующих публикациях».

Разговоры и впечатления участниц

«Я давно планировала прийти на прием, но всё откладывала и поэтому переживала, — делится впечатлениями Ольга. - Сегодня я чувствую себя уверенно: всё под контролем, и это действительно подарок себе».

«Очень здорово, что можно пройти все обследования за один день, — добавляет Марина. - После визита я точно планирую больше внимания уделять своему здоровью».

Мнения врачей

Гинеколог: «Регулярные обследования помогают вовремя выявить изменения и предотвратить возможные проблемы».

Маммолог: «Маммография особенно важна для женщин старше 40 лет».

Терапевт: «Каждый день здоровья формируется под конкретную целевую группу: семинар и обсуждение вопросов, набор специалистов и обследования подбираются так, чтобы каждый из участников получил максимум пользы. Всё проводится в субботу, в удобное время, и мы постепенно совершенствуем алгоритмы для улучшения процесса».

Благодарности

Особая признательность организаторам - коллективу Центра промышленной медицины и Ирине Макаровой, заведующей поликлиникой №2 и депутату Законодательного собрания Нижегородской области. Ирина Анатольевна всегда поддерживает социальные проекты, направленные на формирование культуры ответственного отношения к здоровью, а также на повышение осведомленности населения о принципах здорового образа жизни и методах профилактики заболеваний. 

Фото предоставлено Центром промышленной медицины